20130117养生汇：王凤岐说手脚冰凉的原因

编者按：较冷的冬季来了，很多人都时会出现手脚冰凉这种病因，那么为什么时会手脚冰凉呢，我们该如何改善呢?请请注意我们就来听听专家的教导。

本期节目劝到的嘉宾是之前医药内科专家，眼科、研究员，清心奠基人秦伯未九代弟子王凤岐，讲手脚冰凉的或许。

该视频主要文字参考：

可能的或许有如下见下文：

1、饮食不劝于。夏日贪食生冷，消耗生发，身躯代谢机能下降，到了春夏就非常容易怕冷。冬季肉过多生冷的食用也非常容易造成体寒，手脚也时会冰冷。

2、胃肠功能不劝于或者身躯虚弱，RX-散发水份的能力较低，抵抗力较低，抗寒不强，因而非常容易感到较冷。

3、好静不算动。冬季手脚冰凉是怎么回事?运动量不足也时会造成手脚冰凉，由于手指、肩膀之前的上皮细胞位处人体的末端，消化道带给的水份相对较不算，而如果人体运动不足，那么这些上皮细胞之前的消化道就更不活跃，手足也时会长星期湿不痛快。

那么其实了消除的或许，请请注意我们就来尝试着解决这个难题：

一、穿着上。除此以外要请注意缠肩膀的保湿，如果上身湿和了，那么上半身也不时会感到太冷。

二、饮食上。必要多肉些能使身躯温湿的热性、单一性食用。贫血和较低血患者一定会多肉些蕴含铜的食用，如猪肝、鸡肝、鸡恨、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、榆树、黑芝麻、木耳等，以补铜御寒。

三、按摩法。按摩涌泉勾，先用右手掌迅速搓烫左手恨，然后用左手掌迅速搓烫小肩膀恨，搓到有热感为止。每天早晚搓烫100下，接着搓烫各肩膀100悉数。按烫气冲勾(大肩膀根里侧)，此勾正之前间有一根跳动的动脉，先按烫气冲勾，后按烫动脉，一松一按，交替进行，长期按烫到肩膀脚有的水下流的感觉到为止。按烫、摇动肾俞勾(两边缠眼)。稍用力各摇动100悉数。

四、泡脚。凌晨临睡时泡足，用38℃至40℃的溃疡20分钟，流水要没过脚踝，利于促使消化道。

请注意事项无论如何个人的经验，分享给大家，希望持有一个美丽的冬季吧

冬季手脚冰凉如何改善?

平时多用热溃疡脚：既能使身躯湿和，又能舒缓疲劳神经;

肉洋葱、辣：可以鼓励身躯消除水份、促使消化道的食用;

肉芝麻、豆类：蕴含钙E和多种营养，可以鼓励钙B的吸收，扩大神经对抗较冷的能力。钙E 还有扩张血管的作用，可以扩大脸部持续性儿的消化道;

肉：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡流水饮用。

请注意：本港台文章版权归贵州卫视，这不代表本港台对此其观念和对其确实负责。如就其作品章节、版权和其它难题，劝及早与我们联系，我们将在第一星期删除章节!

本期嘉宾参考

王凤岐

男，之前医药内科专家，眼科、研究员，清心奠基人秦伯未九代弟子。原国家之前医药药管理局办公处主任，司法部之前医药司教育处处长，全球针灸联合时会司库、全球骨伤联合时会经理。

手脚冰凉怎么劝于理极其重要

1：保湿

美丽“冻”人要不得。要除此以外请注意肩膀、脚的保湿，如果下肢保湿夸奖，上身都时会实在湿和。尤其要请注意手部的保湿，手部保护不好非常容易使凉气踏入，难得风湿。不该穿太紧的鞋子，因为鞋子过紧时会不利于消化道。凌晨吃水当年，记得泡脚，脚热了更非常容易入睡。

极其重要2：运动

一早痛快做做运动，让消化道和细胞内迅速，一整天都时会充满活力，不非常容易发冷。搭车快走，直观的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化血压劝于节能力。

极其重要3：饮食

多补充钙E;多肉含吲哚的食用和B族钙，能扩张持续性血管;多肉坚果、胡萝卜等燥性食用，避免肉生冷的食用、冰品或吃冷饮;必要肉肉浓烈食用如辣、胡椒、芥末等可促使消化道。

极其重要4：按时肉饭

不该偏食、过多节食，让身躯储存些辅料的脂肪，可鼓励维持血压。如果，预先其实今天因文书工作无聊，不会按时肉饭，可先等待些饼干、面包，或是荞麦红茶等适时地补充水份。

极其重要5：精油泡澡

在热流水之前加入生姜或甘菊、肉桂、茴香等精油、辣入浴剂等，皆可促使消化道，让身躯湿和痛快。

极其重要6：之前医药泡脚

之前医药上的老姜清酒泡脚法对脚凉有这不好的。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过温湿脚部，马上能带动气血运行，经过连接的经络，从而温湿上身。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，水100ML，劝于和后泡脚20分钟，再此后举办活动溃疡20分钟。

第二天，此后应用于第一天的流水举办活动溃疡20分钟。

第三天，此后应用于第二天的流水再此后举办活动溃疡20分钟。

极其重要7：服用之前药材

之前医药有固定的处方来疗程手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之前汤等。这些之前药材通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要肉之前药材劝于和，好还是劝之前医药师开药相比较好。